Thema der Woche

Crosslauf – clevere Abwechslung für dein Wintertraining

Wenn man Läuferinnen und Läufer nach deren Trainingszielen im Winter fragt, dann sind die meist genannten Antworten sicherlich der Aufbau der Grundlagenausdauer sowie die Stärkung der Körpermitte durch Stabilisations- und Krafttraining. Aber ein Crosslauf kann Abwechslung ins Lauftraining bringen. Was Crossläufe so interessant macht, dass erfährst du hier. Durch [...]

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Weitere Themen

Du hast es in der Hand: Mit diesen DIY-Tipps wird der Winter deine Lieblingsaison!

„November, Dezember, Januar, Februar… auf die Monate kann ich absolut verzichten!“ Ein Satz, den ihr gerade jetzt bestimmt öfter hört oder auch schon selbst gesagt habt. [...]

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Recharge your batteries – Regeneration ist wichtig

Meetings im Job, nach der Arbeit schnell einkaufen, das Workout im Studio oder der Lauftreff mit den Freunden – der Terminkalender ist gut gefüllt. Aber wer [...]

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Fit und voller Power durch die kalte Jahreszeit – stärke dein Immunsystem

Es ist draußen nass, kalt und windig. Die Erkältungssaison hat begonnen und überall hängen Plakate, die an die Grippeschutzimpfung erinnern. Hier bekommst du einige Tipps und [...]

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Pimp your junk food – Tricks für gesündere Burger und Pommes

Ob Burger, Sandwich oder Baguette – wenn der Hunger sich meldet, dann kommen wir auch schnell in die Versuchung, in das nächste Schnellrestaurant zu gehen. Dort [...]

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