Mit diesem 5-minütigen Bauchmuskeltraining kannst du deine Fitness steigern und dem Ziel „flacher Bauch“ näher kommen!

Im Video zeigen wir dir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, bei dem du bequem von zu Hause aus und ohne viele Hilfsmittel direkt mitmachen kannst. Für das Training benötigst du neben einem Springseil nur eine Matte und eine Trinkflasche. Dann kann es auch schon losgehen!

Das Tolle an diesem Training ist die Abwechslung: durch die Sprünge mit dem Springseil aktivierst du dein Herzkreislaufsystem und regst die Fettverbrennung an. Mit den gezielten Bauchmuskelübungen baust du die Muskulatur auf und kräftigst zugleich deine Körpermitte. Durch diese Mischung aus Bauchmuskelübungen und Seilspringen baust du an den richtigen Stellen Muskulatur auf, um dem Bauchfett den Kampf anzusagen. Am besten machst du das Workout direkt morgens nach dem Aufstehen, um die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Du kannst es auch vor oder nach dem Laufen einbauen.

Schau dir das Video an und mach mit. Viel Spaß!


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Kategorien : Fitness Trainingstipps


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