Thema der Woche

Sichtbarkeit gleich Sicherheit

Wenn man nach getaner Arbeit nach Hause kommt und draußen ist bereits die Sonne untergegangen, dann kommen einem schon mal Zweifel, ob man wirklich in der Dämmerung oder Dunkelheit noch laufen gehen will. Doch mit der richtigen Laufausrüstung lassen sich alle Bedenken schnell zerstreuen. Die dunkle Jahreszeit kommt mit [...]

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Weitere Themen

Nothing can stop me!

Der Sommer ist zwar noch eine schöne Erinnerung, aber die Tage werden kürzer und kälter. Dein innerer Schweinehund räkelt sich wieder genüsslich auf deinen Schultern und [...]

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Wie trainiere ich meine Faszien?

Mittlerweile hat man auch im Profisport erkannt, wie wichtig es ist, das Training der Faszien im Trainingsplan aufzunehmen. Ein gezieltes Faszientraining gilt als leistungssteigernde Ergänzung zum [...]

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Was sind eigentlich Faszien?

Mediziner entdeckten die Faszien bereits vor vielen Jahrhunderten. Einer von ihnen war der Flame Andreas Vesalius. Er war der Leibarzt von Kaiser Karl V. Der Chirurg [...]

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Gesund und lecker essen – Tipps und Rezeptideen für eine clevere Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist eigentlich gar nicht so schwierig. Eigentlich… Du solltest dich nur ein wenig mit den Lebensmitteln auseinandersetzen, die du essen möchtest. Frisch sollten [...]

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