Wenn du „Indien“ hörst, woran denkst du? Mir kommen da gleich Bilder von Bollywood, Kühen, bunten Farben, exotischen Gerüchen, Tigern und Elefanten, Himalaja und Mutter Theresa in den Kopf. [...]
Besonders die Weihnachtszeit mit allen ihren Leckereien stellt uns kalorienmäßig häufig auf die Probe. Lauf- und Ernährungsexpertin Tabitha gibt euch 10 Tipps, wie ihr die schönste Zeit des Jahres [...]
Gerade Frauen fühlen sich häufig unbehaglich und schutzlos, wenn sie alleine unterwegs sind. Was man als Frau tun kann, um mit einem sicheren Gefühl laufen zu können, sagt euch [...]
„Frauen-Wrestling und Kampftanz-Sportarten – das solltest du jetzt machen!“ Bei diesem Vorschlag eines guten Kumpels aus der Fitnessbranche musste ich lachen. Ich probiere ja gerne Neues aus, aber mich [...]
Mit dem Herbst fängt auch für viele die „Erkältungssaison“ wieder an. Draußen ist es nass, kalt und windig und schnell hat man sich einen fiesen Schnupfen eingefangen. Mit ein [...]
Bei einem Halbmarathon erlebt man die lustigsten Dinge – da läuft einem auf dem Weg zum Start plötzlich der Entertainer Mickie Krause über den Weg und man hat kilometerlang [...]
Auf geht’s in den Fitness-Endspurt: Im letzten Teil unserer Serie zeigt euch Tabitha Übungen für einen starken Oberkörper. von Tabitha Jetzt geht es ans Eingemachte – nach einem Zirkeltraining [...]
Trainingstricks, Ernährungstipps und Übungen für schöne, schlanke Beine und ein wohlgeformtes Hinterteil. von Tabitha Wir brauchen ihn, um darauf zu sitzen – und um uns aufrecht zu bewegen: den [...]
Schlaf ist wichtig, denn in dieser Zeit regeneriert unser Körper. Daher sollten sich vor allem sportlich aktive Menschen die nötige Erholung gönnen, was vielen aber aufgrund von Stress zunehmend [...]
Trainingstricks, Ernährungstipps und Übungen für dein Sixpack! von Tabitha Wenn es um sein Sixpack geht, sagt mein bester Freund immer: „Alles eine Sache des richtigen Trainings, der richtigen [...]