Es gibt einfach keinen besseren Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen! Also zieh dich um, rein in deine Laufschuhe und ab geht’s. Laufen hat viele positive Effekte auf [...]
Taschentücher, Tee und Tabletten statt Laufen, Lachen und volle Leistung? Der Winter schickt seine ersten Vorboten und unser Immunsystem ist voll gefordert, um dich vor Viren und Bakterien zu [...]
Rein in die Schuhe und ab vor die Tür – so fängt jeder Lauf an. Oftmals haben wir dann erstmal Pflastersteine, Asphalt oder Beton unter unseren Füßen. Aber einige [...]
Hast du wahrscheinlich schon gemerkt: Husten, Schnupfen und Heiserkeit haben gerade wieder Hochkonjunktur! Damit es dich nicht erwischt, greifen wir das Thema „Stärke dein Immunsystem“ noch einmal auf. Gastbloggerin [...]
Kann jetzt schnell passieren: Du willst eigentlich raus auf die Strecke und eine Runde laufen, doch stattdessen hängst du mit Kräutertee, Kopfschmerzen und schlechter Laune auf der Couch fest. [...]
Mach deine Stadt zu deiner Trainingsarea! Gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit bietet dir die City alles, was du für ein gutes und sicheres Workout brauchst: Licht, Leben und [...]
Bist du bereit, bei der European Week of Sport zu starten? 2015 von der EU-Kommision initiiert, geht sie am 10.9.2016 zum zweiten Mal an den Start und bietet jede [...]
Draußen zeigt das Thermometer 25 Grad Celsius an und du machst deinen Trainingsplan trotzdem platt? Danach hast du dir auf jeden Fall eine erfrischende Dusche und ein spritziges Getränk [...]
Im zweiten Teil unserer Miniserie „Laufen muss nicht nur Laufen sein“ beschäftigen wir uns mit einem Boom, der immer wieder unter neuem Namen bei uns aufschlägt. Ob Trimm Dich, [...]
Laufen ist so einfach, oder?! Einen Fuß vor den anderen setzen – und im Idealfall dabei schnell, dynamisch und gazellengleich vorwärts kommen. Aber ist Laufen nicht auch noch mehr [...]