Das RUNNERS POINT-Blog 2017 – ein Jahresrückblick
Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu. Im Fernsehen, in den Zeitungen und Magazinen und auch online lesen und sehen wir Rückblicke. Interessant, was uns das Jahr zu [...]
Beiträge nach Kategorie: Gesundheit
Tipps für die Weihnachtstage
Jedes Jahr aufs Neue freuen wir uns auf die Weihnachtszeit und die Festtage. Und natürlich darf dabei die ein oder andere Leckerei nicht fehlen. Um aber einen Kalorien-Overload zu [...]
Auf die Plätze, fertig, los – der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen
Es gibt einfach keinen besseren Zeitpunkt, um mit dem Laufen zu beginnen! Also zieh dich um, rein in deine Laufschuhe und ab geht’s. Laufen hat viele positive Effekte auf [...]
Ein fittes Immunsystem – Tipps für eine starke körpereigene Abwehr
Taschentücher, Tee und Tabletten statt Laufen, Lachen und volle Leistung? Der Winter schickt seine ersten Vorboten und unser Immunsystem ist voll gefordert, um dich vor Viren und Bakterien zu [...]
Sport statt Couch! So bietest du dem Stress die Stirn!
Ein Termin jagt den nächsten, die Mittagspause fällt mal wieder aus und eigentlich müsste der Tag 48 Stunden haben. Wenn man ständig auf der Überholspur unterwegs ist, freut man [...]
Was ihr schon immer über Muskelkater wissen wolltet!
Kennt man ja: Da hat man mal ein Tempotraining oder ein neues Workout im Studio absolviert, ist so richtig schön ausgepowert und freut sich voll motiviert auf das nächste [...]
Seitenstechen: Woher die lästigen Stiche kommen und wie sie wieder gehen!
Das kennst du doch auch: Seitenstechen taucht scheinbar aus dem Nichts auf, ist echt schmerzhaft und oft wirst du es nur schwer wieder los. Wir haben mal zusammengefasst, wie [...]
Effektive Regeneration für mehr Power!
Pause machen! Mal runterkommen! Chillen! Regeneration! Für viele sind diese Begriffe zwar in ihrem Wortschatz, aber nicht in ihrem Alltag existent. Aber gerade wenn du Stress hast, durch Job [...]
Massage für Läufer: Darum solltest du deine Muskeln öfter mal durchkneten!
Massagen sind wohl eines der älteste Heilmittel, die die Menschheit kennt. Das Durchkneten lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt regenerierend. Genau diese Wirkung macht die Massage auch [...]
Tartan, Sand und Asphalt – so trainieren euch diese Laufuntergründe!
Rein in die Schuhe und ab vor die Tür – so fängt jeder Lauf an. Oftmals haben wir dann erstmal Pflastersteine, Asphalt oder Beton unter unseren Füßen. Aber einige [...]