Kein Plan? Dann wird`s Zeit!

Besonders in der zweiten Jahreshälfte stehen tolle Laufveranstaltungen an – mit der richtigen Planung läuft es auch im zweiten Halbjahr rund! von Martin und Peter Das erste Hälfte des [...]

Tempotraining – was macht dich schneller?

Wenn die Grundlagenausdauer vorhanden ist, geht es daran, das Tempo zu erhöhen. Klassische Tempotrainings wie Intervalltraining oder Crescendo-Läufe lassen sich immer und überall ins Training einbauen. Und immer mehr [...]