10 Tipps für deinen erfolgreichen (Halb-) Marathon
Von der Zielsetzung bis zum Endspurt – von Kopf bis Fuß auf Erfolg eingestellt Wir haben uns zusammengesetzt und für euch unsere 10 besten Tipps gesammelt, die ihr für [...]
Beiträge nach Kategorie: Trainingstipps
Das 5 Minuten-Zirkeltraining für Zuhause
In 9 kurzen Stationen zu mehr Fitness! Du brauchst nur eine Matte und ein paar Minuten Zeit um etwas Gutes für deine Gesundheit und Fitness zu tun. Am Besten [...]
Bring‘ Tempo in deinen Trainingsplan!
Wie du spielend schneller wirst und deine neue Bestzeit schaffst Intervalltraining – großer Spaß oder Quälerei? Tempo steht für Geschwindigkeit, Schnelligkeit und irgendwie auch für Überwindung. Aber im Alltag [...]
Training mit der Rolle – für mehr Leistung und weniger Verletzungen
Auf die Rolle, fertig, los Sie ist ein Massage-, Regenerations- und Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene und kann auch beim Krafttraining oder Pilates-Workout neue Reize setzen. Das Tolle an [...]
Der Wettkampf-Coach
Wie bereite ich mich am besten vor, wie erreiche ich mein Ziel – und was ist hinterher wichtig? Diese drei Phasen sind für den Erfolg, Spaß und die Gesundheit [...]
Mental stark sein – ist Erfolg Kopfsache?
Über Eiskübel, Kriegertänze und die liegende Acht (von Tabitha) Es muss lustig aussehen, wenn eine Rugby-Mannschaft vorm Spiel bis zur Hüfte in eisgefüllten Kübeln steht, um sich auf den [...]
Ohne Schweiß kein Preis – das 6-Minuten-Workout für stressige Tage
Das Workout ist ideal für alle Läufer, die sich selten Zeit fürs Krafttraining nehmen und für alle Workaholics, die manchmal einfach keine Zeit für ausgiebiges Training finden. Aufgrund der [...]
Erst auf Stock und Stein wirst du glücklich sein!
Faszination Trailrunning: Alte Wege verlassen, den Kopf frei kriegen und die Natur genießen – Trailrunning ist Abenteuer, pure Leidenschaft und ein Ganzkörper-Workout zugleich. Lass dich vom Sport abseits der [...]
Herausforderung Halbmarathon
RUNNERS POINT Halbmarathonmeisterschaften in Bonn – ein Erlebnisbericht Heute ist der große Tag! Über 70 Mitarbeiter aus ganz Deutschland und Österreich haben sich in Bonn zur RUNNERS POINT Halbmarathonmeisterschaft [...]
Was macht uns schnell und fit?
Wie Leistungsdiagnostik und Analysen unser Laufen verändern Nun ist sie da: Die World of Running in Dortmund. Und sie hat schon in den ersten Tagen nach der Eröffnung Massen [...]