Mit diesem 5-minütigen Bauchmuskeltraining kannst du deine Fitness steigern und dem Ziel „flacher Bauch“ näher kommen! Im Video zeigen wir dir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, bei dem du bequem von [...]
Erfahre alles über den aktuellen Trendsport und schau dir praktische Übungen an, die du überall ausführen kannst. Was ist Crossfit-Training und woher kommt es? Da ihm das „normale Training“ [...]
Wie Uhrzeit und Umgebung deine Sicherheit ausmachen „Wie Sie sehen, sehen Sie nichts. Sehen Sie?“ Wenn es in Deutschland dunkel und nass wird (es geht ja gerade erst [...]
Welche Mittel hat die Physiotherapie heute, um uns vor Verletzungen und Dysbalancen zu schützen? Ein Interview mit Physiotherapeut Hems Bungenberg de Jong. Warum bist du Physiotherapeut geworden? Hems: Wegen [...]
Wenn mal die Zeit davonläuft – mit optimalem Zeitmanagement und verschiedenen Trainingsmethoden der Zeit ein Schnippchen schlagen Tabata und Co. zeigen, dass auch kurzes, hochintensives Training den Körper fordert [...]
Von der Zielsetzung bis zum Endspurt – von Kopf bis Fuß auf Erfolg eingestellt Wir haben uns zusammengesetzt und für euch unsere 10 besten Tipps gesammelt, die ihr für [...]
In 9 kurzen Stationen zu mehr Fitness! Du brauchst nur eine Matte und ein paar Minuten Zeit um etwas Gutes für deine Gesundheit und Fitness zu tun. Am Besten [...]
Wie du spielend schneller wirst und deine neue Bestzeit schaffst Intervalltraining – großer Spaß oder Quälerei? Tempo steht für Geschwindigkeit, Schnelligkeit und irgendwie auch für Überwindung. Aber im Alltag [...]
Auf die Rolle, fertig, los Sie ist ein Massage-, Regenerations- und Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene und kann auch beim Krafttraining oder Pilates-Workout neue Reize setzen. Das Tolle an [...]
Wie bereite ich mich am besten vor, wie erreiche ich mein Ziel – und was ist hinterher wichtig? Diese drei Phasen sind für den Erfolg, Spaß und die Gesundheit [...]