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Rezept des Monats: Quinoa – kann man das essen?!

Ja, man kann! Es hört sich exotisch an, kommt aus Übersee und findet immer häufiger den Weg in unsere deutsche Küche. Quinoa (oder auch Inkareis, Andenhirse) [...]

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Ohne Schweiß kein Preis – das 6-Minuten-Workout für stressige Tage

Das Workout ist ideal für alle Läufer, die sich selten Zeit fürs Krafttraining nehmen und für alle Workaholics, die manchmal einfach keine Zeit für ausgiebiges Training [...]

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Erst auf Stock und Stein wirst du glücklich sein!

Faszination Trailrunning: Alte Wege verlassen, den Kopf frei kriegen und die Natur genießen – Trailrunning ist Abenteuer, pure Leidenschaft und ein Ganzkörper-Workout zugleich. Lass dich vom [...]

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Brain Food

(von Ingalena Heuck) Pausenlos laufen im menschlichen Körper Stoffwechselprozesse ab, die zum Erhalt, Neuaufbau und Umbau des Körpers notwendig sind. Hierzu benötigt der Körper Energie und [...]

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