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Fit und voller Power durch die kalte Jahreszeit – stärke dein Immunsystem

Es ist draußen nass, kalt und windig. Die Erkältungssaison hat begonnen und überall hängen Plakate, die an die Grippeschutzimpfung erinnern. Hier bekommst du einige Tipps und [...]

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Pimp your junk food – Tricks für gesündere Burger und Pommes

Ob Burger, Sandwich oder Baguette – wenn der Hunger sich meldet, dann kommen wir auch schnell in die Versuchung, in das nächste Schnellrestaurant zu gehen. Dort [...]

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Hauptsache in Bewegung

Durchschnittlich 3,5 Stunden am Tag bzw. 12,5 Jahre unseres Lebens sitzen wir vor dem Fernseher. Ständiges Sitzen verursacht neben Rücken- und Gewichtsproblemen auch hohe Kosten für [...]

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Everytime everywhere – kürzere Tage und schlechtes Wetter hindern dich nicht am Training

Der Oktober hat bereits einige Seiten seines Klimarepertoire gezeigt. Während der goldene Herbst mit Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad verwöhnt hat, ist auch der erste [...]

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