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Superfoods – die gibt es auch aus dem heimischen Garten

Der Begriff „Superfoods“ ist aus unserer Ernährung nicht mehr wegzudenken und hat sich etabliert. Doch was verbirgt sich dahinter? Welche Lebensmittel sind Superfoods und was zeichnet [...]

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Starte deine Laufleidenschaft – voller Motivation dabei

Der April hat uns mit einem Anflug von Frühsommer überrascht. Überall schlagen die Bäume aus, die Blumen sprießen aus dem Boden und auch die Tierwelt ist [...]

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Faszientraining – Übungen zur Regeneration und Kräftigung

In unserem letzten Blog hast du viel über das Fasziengewebe in deinem Körper erfahren. Du weißt jetzt, dass es auch für Sportler einige wichtige Aufgaben im [...]

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#wirbleibenzuhause – und lernen unsere Faszien kennen

Sie galten lange Zeit als Füllstoff des Körpers oder als Verpackungsmaterial für Muskeln und Organe – die Faszien. Bereits vor Jahrhunderten entdeckten Ärzte diese weißliche Fasersubstanz, [...]

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Laufen bei Sauwetter – ja und?

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