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Recharge your batteries – Regeneration ist wichtig

Meetings im Job, nach der Arbeit schnell einkaufen, das Workout im Studio oder der Lauftreff mit den Freunden – der Terminkalender ist gut gefüllt. Aber wer [...]

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Fit und voller Power durch die kalte Jahreszeit – stärke dein Immunsystem

Es ist draußen nass, kalt und windig. Die Erkältungssaison hat begonnen und überall hängen Plakate, die an die Grippeschutzimpfung erinnern. Hier bekommst du einige Tipps und [...]

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Pimp your junk food – Tricks für gesündere Burger und Pommes

Ob Burger, Sandwich oder Baguette – wenn der Hunger sich meldet, dann kommen wir auch schnell in die Versuchung, in das nächste Schnellrestaurant zu gehen. Dort [...]

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Hauptsache in Bewegung

Durchschnittlich 3,5 Stunden am Tag bzw. 12,5 Jahre unseres Lebens sitzen wir vor dem Fernseher. Ständiges Sitzen verursacht neben Rücken- und Gewichtsproblemen auch hohe Kosten für [...]

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