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Wie trainiere ich meine Faszien?

Mittlerweile hat man auch im Profisport erkannt, wie wichtig es ist, das Training der Faszien im Trainingsplan aufzunehmen. Ein gezieltes Faszientraining gilt als leistungssteigernde Ergänzung zum [...]

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Was sind eigentlich Faszien?

Mediziner entdeckten die Faszien bereits vor vielen Jahrhunderten. Einer von ihnen war der Flame Andreas Vesalius. Er war der Leibarzt von Kaiser Karl V. Der Chirurg [...]

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Gesund und lecker essen – Tipps und Rezeptideen für eine clevere Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist eigentlich gar nicht so schwierig. Eigentlich… Du solltest dich nur ein wenig mit den Lebensmitteln auseinandersetzen, die du essen möchtest. Frisch sollten [...]

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Tipps für volle Immunsystem – Power

Noch genießen wir den Spätsommer und drehen unsere Laufrunden an der frischen Luft. Aber eins ist sicher: Herbst und Winter kommen auch dieses Jahr wieder. Und [...]

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