Laufmythen aus dem Läuferkosmos – was ist Fakt und was nicht?

Jede Läuferin und jeder Läufer kennt es: fragst du unter deinen Lauffreunden nach dem besten Laufuntergrund, dem sinnvollsten Trainingsplan oder der wirkungsvollsten Verpflegung, dann bekommst du die verschiedensten Antworten. [...]

Gesund und abwechslungsreich essen – Salatrezept mit Variationsmöglichkeiten

In einem Alltag, der von Arbeit, E-Mails, Besprechungen, Training/Workouts und Freizeitaktivitäten beherrscht wird, ist es oftmals nicht einfach, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Und wo findet man die [...]

Gesund und lecker essen – Tipps und Rezeptideen für eine clevere Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist eigentlich gar nicht so schwierig. Eigentlich… Du solltest dich nur ein wenig mit den Lebensmitteln auseinandersetzen, die du essen möchtest. Frisch sollten sie sein, ausgewogen [...]