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Beiträge nach Stichwort: Gesundheit

Overnight Oats – kleine Flocken für ganz viel Power!

Overnight Oats – was sich anhört wie der Name eines superschnellen Paketdienstes, ist in Wahrheit ein zeitgemäßes Update des guten alten Haferbreis. Overnight Oats setzen ernährungstechnisch noch mal einen [...]

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Sport statt Couch! So bietest du dem Stress die Stirn!

Ein Termin jagt den nächsten, die Mittagspause fällt mal wieder aus und eigentlich müsste der Tag 48 Stunden haben. Wenn man ständig auf der Überholspur unterwegs ist, freut man [...]

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Läufer und Zecken: So schützt du dich vor den kleinen Vampiren

Wir sind mitten drin, in der Zeckensaison! Von März bis Oktober lauern die kleinen Vampire bevorzugt in Gräsern und Farnen und warten auf Läufer wie dich, um sich von [...]

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Seitenstechen: Woher die lästigen Stiche kommen und wie sie wieder gehen!

Das kennst du doch auch: Seitenstechen taucht scheinbar aus dem Nichts auf, ist echt schmerzhaft und oft wirst du es nur schwer wieder los. Wir haben mal zusammengefasst, wie [...]

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12 Beauty-Tipps für Sportler!

Damit du von Kopf bis Fuß vor, beim und nach dem Sport ein gute Figur machst, haben wir hier ein paar Beauty-Tipps für dich. Sportfrisuren, Haar-, Haut- und Fußpflege [...]

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Join the Global Running Day – sei dabei!

Morgen, am 07.06.2017, ist es wieder soweit – weltweit gehen Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim „Global Running Day“ auf die Laufstrecken rund um den Erdball. Und dabei ist es vollkommen [...]

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Mit leerem Magen auf die Strecke oder besser mit gefülltem Bauch einen Lauf absolvieren. Die Frage, was man wann essen und trinken sollte, wenn man noch trainieren möchte, polarisiert, [...]

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Effektive Regeneration für mehr Power!

Pause machen! Mal runterkommen! Chillen! Regeneration! Für viele sind diese Begriffe zwar in ihrem Wortschatz, aber nicht in ihrem Alltag existent. Aber gerade wenn du Stress hast, durch Job [...]

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Massage für Läufer: Darum solltest du deine Muskeln öfter mal durchkneten!

Massagen sind wohl eines der älteste Heilmittel, die die Menschheit kennt. Das Durchkneten lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt regenerierend. Genau diese Wirkung macht die Massage auch [...]

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Du hast dir fest vorgenommen erstmals – oder endlich wieder – eine regelmäßige Verabredung mit deinen Laufschuhen zu treffen? Damit du Schritt für Schritt viel Spaß und nur wenig [...]

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