Overnight Oats – was sich anhört wie der Name eines superschnellen Paketdienstes, ist in Wahrheit ein zeitgemäßes Update des guten alten Haferbreis. Overnight Oats setzen ernährungstechnisch noch mal einen [...]
Ein Termin jagt den nächsten, die Mittagspause fällt mal wieder aus und eigentlich müsste der Tag 48 Stunden haben. Wenn man ständig auf der Überholspur unterwegs ist, freut man [...]
Wir sind mitten drin, in der Zeckensaison! Von März bis Oktober lauern die kleinen Vampire bevorzugt in Gräsern und Farnen und warten auf Läufer wie dich, um sich von [...]
Das kennst du doch auch: Seitenstechen taucht scheinbar aus dem Nichts auf, ist echt schmerzhaft und oft wirst du es nur schwer wieder los. Wir haben mal zusammengefasst, wie [...]
Damit du von Kopf bis Fuß vor, beim und nach dem Sport ein gute Figur machst, haben wir hier ein paar Beauty-Tipps für dich. Sportfrisuren, Haar-, Haut- und Fußpflege [...]
Morgen, am 07.06.2017, ist es wieder soweit – weltweit gehen Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim „Global Running Day“ auf die Laufstrecken rund um den Erdball. Und dabei ist es vollkommen [...]
Mit leerem Magen auf die Strecke oder besser mit gefülltem Bauch einen Lauf absolvieren. Die Frage, was man wann essen und trinken sollte, wenn man noch trainieren möchte, polarisiert, [...]
Pause machen! Mal runterkommen! Chillen! Regeneration! Für viele sind diese Begriffe zwar in ihrem Wortschatz, aber nicht in ihrem Alltag existent. Aber gerade wenn du Stress hast, durch Job [...]
Massagen sind wohl eines der älteste Heilmittel, die die Menschheit kennt. Das Durchkneten lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt regenerierend. Genau diese Wirkung macht die Massage auch [...]
Du hast dir fest vorgenommen erstmals – oder endlich wieder – eine regelmäßige Verabredung mit deinen Laufschuhen zu treffen? Damit du Schritt für Schritt viel Spaß und nur wenig [...]