Du hast es in der Hand: Mit diesen DIY-Tipps wird der Winter deine Lieblingsaison!

„November, Dezember, Januar, Februar… auf die Monate kann ich absolut verzichten!“ Ein Satz, den ihr gerade jetzt bestimmt öfter hört oder auch schon selbst gesagt habt. Ja, irgendwie ist [...]

Everytime everywhere – kürzere Tage und schlechtes Wetter hindern dich nicht am Training

Der Oktober hat bereits einige Seiten seines Klimarepertoire gezeigt. Während der goldene Herbst mit Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad verwöhnt hat, ist auch der erste Bodenfrost angekommen. Aber [...]

Cool bleiben – Tipps fürs Training, Trinken und hohe Temperaturen

So, temperaturtechnisch ist es ja in den letzten Tage recht knusprig geworden – jetzt hat der Sportschweiß Hochsaison. Heißt für dich: Immer ordentlich nachgießen, denn über den Schweiß verlierst [...]

#Nothingcanstopme – Regeneration gehört zum Training

Die Formel ist ganz einfach – ohne Regeneration, kein Leistungsaufbau. Also gönn dir auch ruhig mal Zeit mit deinen Freunden, einen Cheat Day, ein Serientag auf der Couch… Was  [...]