Crosslauf – clevere Abwechslung für dein Wintertraining

Wenn man Läuferinnen und Läufer nach deren Trainingszielen im Winter fragt, dann sind die meist genannten Antworten sicherlich der Aufbau der Grundlagenausdauer sowie die Stärkung der Körpermitte durch Stabilisations- [...]

Du hast es in der Hand: Mit diesen DIY-Tipps wird der Winter deine Lieblingsaison!

„November, Dezember, Januar, Februar… auf die Monate kann ich absolut verzichten!“ Ein Satz, den ihr gerade jetzt bestimmt öfter hört oder auch schon selbst gesagt habt. Ja, irgendwie ist [...]