Gut geschnürt ist sicher gelaufen – Schnürtechniken im Überblick!
Schuhe bindet jeder auf seine eigene Art. Gerade bei Sportschuhen ist es – in Abhängigkeit der Sportart und Intensität – sehr wichtig, die Schuhe sinnvoll zu schnüren. So werden [...]
Beiträge nach Stichwort: training
Runner’s High – Laufen wie im Rausch!
Die einen Läufer kennen es, die anderen bezweifeln, dass es so etwas überhaupt gibt: das Runner’s High! Es beschreibt ein Glücks-Gefühl, ein Gefühl der Leichtigkeit, das sich während des [...]
Was ihr schon immer über Muskelkater wissen wolltet!
Kennt man ja: Da hat man mal ein Tempotraining oder ein neues Workout im Studio absolviert, ist so richtig schön ausgepowert und freut sich voll motiviert auf das nächste [...]
Das Lauf-ABC: Das bringen dir Skippings, Sidejumps und Co!
Lauf-ABC rules! Zumindest, wenn du deinen Laufstil ökonomischer gestalten möchtest, solltest du regelmäßig ein paar Übungen aus dem Lauf-ABC in dein Training einstreuen. Und auch, wenn du etwas Abwechslung [...]
Sport-BHs: Wie viel Halt für welche Sportart? Wir sagen’s dir!
Dass zum Sport auch ein Sport-BH gehört, dürfte sich – mit Blick auf das das große Angebot an Sport-BHs – mittlerweile rumgesprochen haben. Die Designs sind vielfältig und so [...]
Massage für Läufer: Darum solltest du deine Muskeln öfter mal durchkneten!
Massagen sind wohl eines der älteste Heilmittel, die die Menschheit kennt. Das Durchkneten lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und wirkt regenerierend. Genau diese Wirkung macht die Massage auch [...]
Bewegungsanalayse – so holst du das Beste aus deinem Laufstil raus!
Im Februar besuchte unsere Community-Managerin aus Berlin, Anna, das currexLAB in Hamburg, um ihren Laufstil bei einer Bewegungsanalyse unter die Lupe nehmen zu lassen. Das vom ehemaligen Triathlon-Juniorenweltmeister, Björn [...]
Motivierend: Laufen mit Musik!
Laufschuhe geschnürt, Knöpfe ins Ohr, Musik an und ab auf die Strecke! Laufen mit Musik ist für viele wie legales Doping, denn wenn zum Ende des Laufs die Beine [...]
Tartan, Sand und Asphalt – so trainieren euch diese Laufuntergründe!
Rein in die Schuhe und ab vor die Tür – so fängt jeder Lauf an. Oftmals haben wir dann erstmal Pflastersteine, Asphalt oder Beton unter unseren Füßen. Aber einige [...]
ASICS fuzeX Rush: Brilliante Mischung aus Leichtigkeit und Reaktivität
Mit den Laufschuhen der fuzeX-Serie hat ASICS sein Dämpfungssystem revolutioniert und bringt Schuhe auf die Laufstrecke, die ganz bewusst mit einem weniger technischen Design versehen sind und so in [...]